ข้อมูลด้านสุขภาพ

สภาพอากาศส่งผลกระทบต่อผู้คนอย่างไร การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศอย่างฉับพลันผลที่ตามมา

Pin
Send
Share
Send
Send


กลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกากล่าวว่าสาเหตุหนึ่งของการพัฒนาโรคนอนไม่หลับในคนอาจเป็นกระบวนการต่อเนื่องของการพัฒนาภาวะโลกร้อนบนโลก

ในการวิจัยผู้เชี่ยวชาญพบว่าคนตลอดชีวิตของเขาคุ้นเคยกับช่วงอุณหภูมิห้องที่แน่นอน เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงภายนอกร่างกายจะเริ่มหยิบมันขึ้นมา

ความวิตกกังวลในระดับเซลล์จะถูกส่งไปยังบุคคลในสมองและเขาเริ่มประสบปัญหากับการนอนหลับที่ดีหรือระยะเวลารวมถึงช่วงเวลาที่เป็นลบในการทำกิจกรรมทางจิตบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดบ่อยครั้ง

ตามการประมาณการอุณหภูมิบนโลกของเราจะยังคงเพิ่มขึ้นและในช่วงกลางศตวรรษที่ 21 มันจะเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งองศาเซลเซียส ตามที่นักวิทยาศาสตร์สามารถนำไปสู่การลดระยะเวลาการนอนหลับของมนุษย์ประมาณ 2 ชั่วโมง

เมื่อสังเกตสภาพภูมิอากาศ

ผลกระทบที่ชัดเจนที่สุดเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

  • สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ลมแรงพายุฟ้าคะนองหรือความเย็นอย่างฉับพลันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสถานะสุขภาพ ในคนที่แข็งแกร่งสถานะของสุขภาพจะไม่รู้สึกแย่ลง แต่ในแกนผู้ป่วยความดันโลหิตสูงผู้ป่วยโรคเบาหวานอาการปวดหัวอย่างรุนแรงเริ่มต้นความดันเพิ่มขึ้นถึงวิกฤตความดันโลหิตสูงอาจมีอาการหัวใจวาย
  • เคลื่อนที่ในระยะทางไกล สภาพภูมิอากาศและผู้คนเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ตัวอย่างเช่นเมื่อชาวภาคเหนือมาพักผ่อนบนทะเลบางครั้งพวกเขารู้สึกไม่ค่อยดีนักเนื่องจากอากาศในทะเลแสงแดดที่ร้อนจัดและปัจจัยอื่น ๆ แพทย์ไม่แนะนำให้เดินทางไกลกับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

หลายคนเชื่อว่าหากคุณอาศัยอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานานร่างกายก็จะปรับตัวและอิทธิพลทั้งหมดก็จะสิ้นสุดลง แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น สภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างต่อเนื่อง สำหรับบางคนนี้เป็นผลประโยชน์สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นอันตราย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของแต่ละคน

สภาพภูมิอากาศคืออะไร

นี่ไม่ใช่แค่การรวมกันของวันที่ร้อนและเย็นในหนึ่งปีไม่เพียง แต่อุณหภูมิเฉลี่ยรายวันหรือปริมาณน้ำฝน เหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ทางอุตุนิยมวิทยาเช่นเดียวกับการแผ่รังสีภาคพื้นดินและแสงอาทิตย์สนามแม่เหล็กภูมิทัศน์ไฟฟ้าจากบรรยากาศ ผลกระทบของสภาพภูมิอากาศต่อมนุษย์เกิดจากการรวมกันของปัจจัยเหล่านี้

วิธีการทางวิทยาศาสตร์

แม้ในสมัยโบราณในอินเดียและทิเบตบทสรุปก็ยังถูกสรุปเกี่ยวกับสภาพอากาศที่แตกต่างกันเช่นดวงอาทิตย์ฝนตกพายุฝนฟ้าคะนองส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดี ในประเทศเหล่านี้จนถึงทุกวันนี้พวกเขากำลังศึกษาว่าสภาพอากาศมีผลกระทบต่อผู้คนอย่างไร สำหรับการรักษาเทคนิคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลหรือสภาพอากาศจะถูกเก็บรักษาไว้ ในยุค 460 ฮิปโปเครติสเขียนในบทความของเขาว่าสภาพอากาศและสุขภาพมีความสัมพันธ์โดยตรงกับผู้อื่น

การพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคบางชนิดไม่เหมือนกันตลอดทั้งปี แพทย์ทุกคนรู้ว่าในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงมีอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเกิดขึ้น วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ถูกนำมาใช้ในศตวรรษที่ 19 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ที่โดดเด่นของเวลา - Pavlov, Sechenov และอื่น ๆ - ศึกษาว่าสภาพภูมิอากาศมีผลกระทบต่อผู้คนใน Petersburg Academy of Sciences หรือไม่ พวกเขาทำการทดลองทางการแพทย์วิเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่และสรุปว่าโรคระบาดบางอย่างปรากฏขึ้นและยากที่จะดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศ ดังนั้นการระบาดของโรคไข้เวสต์ไนล์ได้รับการบันทึกเป็นครั้งที่สองในรัสเซียในช่วงฤดูหนาวที่อบอุ่นผิดปกติ เมื่อถึงเวลาของเราการสังเกตเหล่านี้ได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำอีก

ประเภทของการโต้ตอบ

ผลกระทบสภาพภูมิอากาศมีสองประเภทในร่างกาย: ทางตรงและทางอ้อม ประการแรกเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพภูมิอากาศและผลลัพธ์นั้นสามารถแยกแยะได้ง่าย สิ่งนี้สามารถสังเกตได้ในกระบวนการถ่ายโอนความร้อนของบุคคลและสิ่งแวดล้อมรวมถึงผิวหนังเหงื่อออกการไหลเวียนโลหิตและเมแทบอลิซึม

ผลกระทบทางอ้อมของสภาพอากาศต่อมนุษย์นั้นยาวนานกว่า นี่คือการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเขาที่เกิดขึ้นหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งในเขตธรรมชาติ ตัวอย่างหนึ่งของผลกระทบนี้คือการปรับสภาพภูมิอากาศ นักปีนเขาหลายคนประสบกับความรู้สึกเจ็บปวดและปัญหาการหายใจเมื่อปีนขึ้นไปบนที่สูง อย่างไรก็ตามพวกเขาผ่านปีนขึ้นไปบ่อย ๆ หรือด้วยโปรแกรมการปรับตัวบางอย่าง

ผลของอุณหภูมิที่สูงต่อร่างกายมนุษย์

สภาพอากาศร้อนโดยเฉพาะเขตร้อนชื้นที่มีความชื้นสูงเป็นสภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าวมากในแง่ของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ นี่เป็นหลักเนื่องจากการถ่ายเทความร้อนที่เพิ่มขึ้น ที่อุณหภูมิสูงจะเพิ่มขึ้น 5-6 ครั้ง สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้รับรับสัญญาณส่งสัญญาณไปยังสมองและเลือดเริ่มไหลเวียนเร็วขึ้นมากในช่วงเวลาที่การขยายตัวของหลอดเลือดเกิดขึ้น หากมาตรการดังกล่าวไม่เพียงพอที่จะรักษาสมดุลความร้อนจากนั้นเหงื่อออกมากมายเริ่มต้น บ่อยครั้งที่คนที่ได้รับผลกระทบจากโรคหัวใจต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อน แพทย์ยืนยันว่าฤดูร้อนเป็นเวลาที่หัวใจวายส่วนใหญ่เกิดขึ้นและยังมีอาการกำเริบของโรคหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรัง

คุณควรรู้ด้วยว่าสภาพอากาศส่งผลกระทบต่อผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตร้อน พวกมันมีรูปร่างผอมเพรียวมีโครงสร้างที่ดี ในแอฟริกาสามารถสังเกตเห็นแขนขายาว ในบรรดาผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่ร้อนแรงคนที่มีไขมันในร่างกายมากมักพบน้อย โดยทั่วไปแล้วประชากรของประเทศเหล่านี้ "เล็ก" กว่าที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ธรรมชาติที่มีภูมิอากาศอบอุ่น

ผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของอุณหภูมิที่ต่ำกว่า

สำหรับผู้ที่ตกอยู่ในภูมิภาคทางภาคเหนือหรืออาศัยอยู่ที่นั่นอย่างต่อเนื่องจะมีการถ่ายเทความร้อนลดลง นี่คือความสำเร็จโดยการชะลอการไหลเวียนโลหิตและลดหลอดเลือด ปฏิกิริยาปกติของร่างกายคือเพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างการถ่ายเทความร้อนและการสร้างความร้อนและหากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นอุณหภูมิของร่างกายจะค่อยๆลดลงการทำงานของร่างกายจะถูกยับยั้งการทำงานของจิตจะเกิดขึ้น มีบทบาทสำคัญในการทำงานปกติของร่างกายที่อากาศเย็นมีการเผาผลาญไขมัน ชาวเหนือมีเมแทบอลิซึมเร็วขึ้นและง่ายขึ้นดังนั้นคุณต้องเติมพลังงานให้สูญเสียอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้อาหารหลักของพวกเขาคือไขมันและโปรตีน

ชาวภาคเหนือมีร่างกายที่ใหญ่กว่าและมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังซึ่งป้องกันการสูญเสียความร้อน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถปรับตัวเข้ากับความหนาวเย็นได้ตามปกติหากมีการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างรุนแรง โดยปกติแล้วการทำงานของกลไกการป้องกันในคนดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาพัฒนา "โรคขั้ว" เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในการปรับตัวกับความเย็นคุณจำเป็นต้องรับวิตามินซีจำนวนมาก

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

สภาพอากาศและสุขภาพมีความสัมพันธ์โดยตรงและใกล้ชิดกันมาก ในภูมิภาคที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างค่อยเป็นค่อยไปผู้คนมีโอกาสน้อยที่จะได้รับช่วงการเปลี่ยนภาพเหล่านี้ เชื่อว่าเลนกลางมีสภาพภูมิอากาศที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ เนื่องจากสถานที่ที่มีการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากปฏิกิริยาไขข้ออักเสบความเจ็บปวดในสถานที่ของการบาดเจ็บเก่าปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของความดัน

อย่างไรก็ตามมีการพลิกด้านกับเหรียญ ภูมิอากาศแบบพอสมควรไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่อย่างรวดเร็ว มีคนเพียงไม่กี่คนจากเขตตรงกลางที่สามารถคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิโดยรอบโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ปรับตัวเข้ากับอากาศร้อนและแสงแดดที่สดใสของภาคใต้ได้ทันที พวกเขามักจะทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเผาไหม้ได้เร็วขึ้นในแสงแดดและคุ้นเคยกับเงื่อนไขใหม่อีกต่อไป

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

ความจริงที่ว่าสภาพอากาศและผู้คนมีการเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกได้รับการยืนยันโดยข้อเท็จจริงต่อไปนี้:

  • ชาวภาคใต้มีแนวโน้มที่จะทนต่อความหนาวเย็นได้ดีขึ้นซึ่งชาวบ้านสามารถเดินได้โดยไม่ต้องสวมเสื้อผ้ามากมาย
  • เมื่อผู้คนในพื้นที่แห้งแล้งตกลงไปในเขตร้อนที่ซึ่งน้ำยืนอยู่ในอากาศอย่างแท้จริงพวกเขาก็เริ่มเจ็บ
  • ความร้อนและความชื้นสูงทำให้ผู้คนจากโซนตรงกลางและภาคเหนือง่วงเจ็บปวดและเซื่องซึมมันก็ยากที่จะหายใจและเหงื่อออกจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ความผันผวนของอุณหภูมิ

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเป็นการทดสอบที่จริงจังต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดคือการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศสำหรับเด็ก เกิดอะไรขึ้นในร่างกายในช่วงที่อุณหภูมิผันผวนอย่างรุนแรง?

สภาพอากาศที่หนาวจัดทำให้เกิดความตื่นตัวมากเกินไปในขณะที่ความร้อนในทางกลับกันทำให้คนตกอยู่ในสภาวะที่ไม่แยแส การเปลี่ยนแปลงของสถานะทั้งสองนี้ขึ้นอยู่กับความเร็วที่เปลี่ยนแปลง ด้วยการระบายความร้อนที่คมชัดหรือภาวะโลกร้อนปัญหาเรื้อรังจะทวีความรุนแรงมากขึ้นโรคหัวใจและหลอดเลือดพัฒนา มีเพียงการเปลี่ยนจากอุณหภูมิต่ำไปเป็นอุณหภูมิสูงเท่านั้นและในทางกลับกันร่างกายสามารถปรับตัวได้

ความสูงนั้นไม่ปลอดภัยเช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงความชื้นและแรงดันก็มีความสำคัญเช่นกัน เรื่องนี้ส่งผลกระทบหลัก thermoregulation อากาศเย็นทำให้ร่างกายเย็นลงในขณะที่อากาศร้อนนั้นเป็นตัวรับผิวที่ตอบสนอง ดีมากเอฟเฟกต์นี้จะเห็นได้ชัดเจนเมื่อปีนขึ้นไปบนภูเขาที่ซึ่งสภาพภูมิอากาศความดันบรรยากาศความเร็วลมและอุณหภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงทุก ๆ สิบเมตร

ระดับความสูง 300 เมตรการหายใจของ hyperventilation ของปอดเริ่มขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าลมและปริมาณออกซิเจนต่ำในอากาศรบกวนการหายใจปกติ การไหลเวียนโลหิตถูกเร่งเนื่องจากร่างกายพยายามกระจายออกซิเจนในเซลล์ทั้งหมดไม่เพียงพอ ด้วยความสูงที่เพิ่มขึ้นกระบวนการเหล่านี้จะถูกปรับปรุงเพิ่มเติมเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินจำนวนมากจะปรากฏในเลือด

ที่ระดับความสูงซึ่งมีปริมาณออกซิเจนต่ำและรังสีดวงอาทิตย์ที่แรงขึ้นเมแทบอลิซึมของบุคคลจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้สามารถชะลอการพัฒนาของโรคเมแทบอลิซึม อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงความสูงอย่างรวดเร็วอาจมีผลเสีย นั่นคือเหตุผลที่คนจำนวนมากได้รับคำแนะนำให้พักผ่อนและรักษาในโรงพยาบาลด้วยความสูงปานกลางซึ่งมีความดันสูงกว่าและมีอากาศที่สะอาดกว่า แต่ในเวลาเดียวกันก็มีออกซิเจนเพียงพอ ในศตวรรษที่ผ่านมาผู้ป่วยวัณโรคจำนวนมากถูกส่งไปยังสถานพยาบาลหรือสถานที่ที่มีสภาพอากาศแห้ง

อุปกรณ์ป้องกัน

เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในสภาพธรรมชาติบ่อยครั้งร่างกายของมนุษย์จะสร้างสิ่งกีดขวางเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นจึงไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ การปรับตัวนั้นรวดเร็วและไม่เจ็บปวดโดยไม่คำนึงถึงทิศทางของการเดินทางและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

นักปีนเขาประสบกับความคับคั่งของยอดเขาซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นพวกเขาจึงนำถังออกซิเจนพิเศษติดตัวไปด้วยในขณะที่ประชาชนในพื้นที่ซึ่งอยู่สูงกว่าระดับน้ำทะเลตั้งแต่แรกเกิดจึงไม่มีปัญหาดังกล่าว

กลไกการปกป้องสภาพภูมิอากาศในปัจจุบันยังไม่ชัดเจนสำหรับนักวิทยาศาสตร์

ความผันผวนของฤดูกาล

ผลของการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลก็มีความสำคัญเช่นกัน คนที่มีสุขภาพจะไม่ตอบสนองต่อพวกเขาร่างกายจะปรับให้เข้ากับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงของปีและยังคงทำงานอย่างเหมาะสมที่สุด แต่ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บเรื้อรังสามารถตอบสนองต่อความเจ็บปวดจากการเปลี่ยนจากฤดูกาลหนึ่งไปอีกฤดูกาลหนึ่ง ในเวลาเดียวกันทุกคนมีการเปลี่ยนแปลงความเร็วของปฏิกิริยาทางจิต, การทำงานของต่อมไร้ท่อเช่นเดียวกับอัตราการถ่ายเทความร้อน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ค่อนข้างปกติและไม่เบี่ยงเบนดังนั้นผู้คนจึงไม่สังเกตเห็น

อุตุนิยมวิทยา

บางคนมีความไวสูงต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและภูมิอากาศปรากฏการณ์นี้เรียกว่า meteopathy หรือการพึ่งพาทางอุตุนิยมวิทยา อาจมีสาเหตุหลายประการ: ลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากโรค อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจพบอาการเช่นง่วงนอนเพิ่มขึ้นและหมดอำนาจ, เจ็บคอ, น้ำมูกไหล, เวียนศีรษะ, ไม่สามารถที่จะมีสมาธิ, หายใจถี่และคลื่นไส้

เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องวิเคราะห์สภาพของคุณและระบุการเปลี่ยนแปลงเฉพาะที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ หลังจากนั้นคุณสามารถลองรับมือกับมันได้ ก่อนอื่นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสภาพทั่วไป การนอนหลับเป็นเวลานานโภชนาการที่เหมาะสมเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ออกกำลังกายระดับปานกลาง

เพื่อต่อสู้กับความร้อนและความแห้งกร้านของอากาศคุณสามารถใช้น้ำยาปรับสภาพอากาศและปรับอากาศช่วยในการดื่ม อย่าลืมกินผลไม้สดและเนื้อสัตว์

การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศในระหว่างตั้งครรภ์

บ่อยครั้งที่การพึ่งพาอาศัยกันทางอุตุนิยมวิทยาสามารถเกิดขึ้นได้ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีประสบการณ์อย่างสงบจนเปลี่ยนฤดูกาลหรือสภาพอากาศ

สตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้เดินทางไกลหรือทริปยาว ในตำแหน่งที่“ น่าสนใจ” ร่างกายได้รับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอยู่แล้วนอกจากนี้สารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ยังไปสู่ทารกในครรภ์ไม่ใช่ร่างกายผู้หญิง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ภาระเพิ่มเติมของการปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศใหม่ในขณะเดินทางนั้นไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์

ผลกระทบของสภาพภูมิอากาศต่อร่างกายของเด็ก

เด็ก ๆ ยังตอบสนองอย่างกระตือรือร้นต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ แต่ที่นี่ทุกสิ่งเกิดขึ้นแตกต่างกันเล็กน้อยในผู้ใหญ่ โดยหลักการแล้วร่างกายของเด็กจะปรับให้เข้ากับสภาพใด ๆ ได้เร็วกว่ามากดังนั้นเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงจะไม่ประสบปัญหาใหญ่เมื่อเปลี่ยนฤดูกาลหรือสภาพภูมิอากาศ

ปัญหาหลักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่ได้อยู่ในกระบวนการปรับตัว แต่อยู่ในปฏิกิริยาของตัวเด็กเอง การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศใด ๆ ทำให้เกิดกระบวนการบางอย่างในร่างกายมนุษย์ และถ้าผู้ใหญ่สามารถตอบสนองพวกเขาได้อย่างเพียงพอตัวอย่างเช่นซ่อนอยู่ในที่ร่มในความร้อนหรือสวมหมวกความรู้สึกของการอนุรักษ์ตนเองของเด็กก็ยังไม่ได้รับการพัฒนา สัญญาณร่างกายในผู้ใหญ่จะนำไปสู่การยอมรับมาตรการบางอย่างเด็กจะไม่สนใจพวกเขา ด้วยเหตุนี้ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศผู้ใหญ่ควรตรวจสอบสภาพของทารกอย่างระมัดระวัง

เนื่องจากเด็กมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกันมีทั้งส่วนในยา - climatotherapy แพทย์ที่ใช้การรักษานี้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากยาเสพติดสามารถบรรลุการปรับปรุงที่สำคัญในด้านสุขภาพของเด็ก

ผลประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเด็กมีสภาพภูมิอากาศทางทะเลหรือภูเขา น้ำทะเลเกลือการอาบแดดมีผลดีต่อสภาพจิตใจของเขาและยังช่วยเสริมสุขภาพโดยรวมและช่วยในการผลิตวิตามินดี

เพื่อให้บรรลุผลบางอย่างเด็กต้องใช้เวลาอย่างน้อยสี่สัปดาห์ที่รีสอร์ทช่วงเวลานี้ถือว่าดีที่สุด ในรูปแบบที่รุนแรงของโรคเรื้อรังหรือพยาธิสภาพระยะเวลาโรงพยาบาลอาจใช้เวลาหลายเดือน การรักษาในพื้นที่ทะเลและภูเขามักใช้สำหรับเด็กที่เป็นโรคกระดูกอ่อนโรคระบบทางเดินหายใจและผิวหนังและความผิดปกติทางจิต

ผลกระทบต่อสภาพภูมิอากาศต่อผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นประเภทที่ต้องมีความใส่ใจเป็นพิเศษต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือการเดินทาง นี่คือสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าผู้สูงอายุมักจะทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเปลี่ยนแปลงของภูมิอากาศอย่างรุนแรงสามารถส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และแนวทางของโรคเหล่านี้ ในฤดูร้อนอาการชักมักเกิดขึ้น ได้แก่ การตายของผู้สูงอายุ

ปัจจัยที่สองคือความเร็วของการปรับตัวเช่นเดียวกับนิสัย หากคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีต้องการเวลาห้าถึงเจ็ดวันในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศใหม่ดังนั้นในผู้สูงอายุช่วงเวลาเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากและร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิความชื้นหรือความดันได้อย่างเพียงพอ นี่คือความเสี่ยงของการเดินทางของผู้สูงอายุ

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของเขตภูมิอากาศจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเขตเวลาและระยะเวลาของกลางวันและกลางคืน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยากที่จะทนได้แม้กับคนที่มีสุขภาพไม่ต้องพูดถึงผู้สูงอายุ การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่ไร้เดียงสาที่สุดของผู้สูงอายุ

ผลกระทบต่อสุขภาพของเขตภูมิอากาศต่าง ๆ

ภูมิอากาศทางทะเลมีผลดีต่อคนที่มีความผิดปกติของระบบประสาท Прохладный воздух не вызывает раздражения, около моря редко бывает резкая смена температуры, зимой там теплее, а летом прохладнее. Кроме того, море рассеивает солнечную радиацию, а возможность насладиться большим открытым пространством положительно влияет на глаза и успокаивает нервы.

Горный климат, наоборот, служит для возбуждения нервной деятельности и повышения работоспособности. นี่เป็นเพราะความดันสูงและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิบ่อยครั้งเมื่อในระหว่างวันคุณสามารถอาบแดดและในเวลากลางคืนคุณต้องหลบหนีจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทั้งกลางวันและกลางคืนมีบทบาทเพราะในกระบวนการนี้แทบจะมองไม่เห็น บ่อยครั้งที่ผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์ไปที่ภูเขาเพื่อวาดแรงบันดาลใจ

สภาพภูมิอากาศทางตอนเหนือที่ซึ่งอากาศหนาวเย็นอย่างต่อเนื่องและไม่มีภูมิทัศน์ที่หลากหลายโดยเฉพาะไม่เพียง แต่อารมณ์ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของมนุษย์ด้วย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าคนที่อยู่ในสถานที่ที่มีสภาพอากาศหนาวเย็นมีความต้านทานต่อโรคต่าง ๆ รวมถึงคนที่เรื้อรัง ผู้อยู่อาศัยในภาคเหนือไม่ได้ป่วยเป็นโรคเบาหวานและอายุมากขึ้นอย่างช้าๆ

อาการของการเคยชินกับสภาพ - วิธีการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง?

บ่อยครั้งมีไข้เจ็บคอหลังจากย้ายไปยังที่ใหม่ ๆ ถูกมองว่าเป็นหวัด หัวเริ่มรู้สึกเวียนศีรษะปวดหัวนอนไม่หลับอ่อนแอและไร้เหตุผล และบางคนอาจไม่โชคดีเลย: เธอเริ่มรู้สึกไม่สบายที่จะอาเจียนมีอาการปวดท้องปวดท้อง

และคุณคิดถึงสิ่งที่กินบนท้องถนนในขณะที่เดินทางไปยังสถานที่พักผ่อนที่มีความสุข อย่างไรก็ตามฉันสามารถโปรดคุณ (หรืออารมณ์เสีย - นี่คือด้านที่จะมอง) - ทั้งหมดนี้หมายถึงอาการของการเคยชินกับสภาพ

การเคยชินกับสภาพภูเขาก็มีลักษณะของตัวเองเช่นกัน: เมื่อคุณอยู่สูงกว่าระดับน้ำทะเลความกังวลที่เกิดจากออกซิเจนก็น้อยลง การเจ็บป่วยระดับความสูงสามารถพัฒนาแม้เมื่อบุคคลอ่อนแอทั้งร่างกายและจิตใจ สำหรับสิ่งมีชีวิตที่ไม่ได้ปรับสภาพการเจ็บป่วยบนภูเขาเฉียบพลันวิงเวียนอ่อนเพลียเหนื่อยล้าปวดศีรษะคลื่นไส้จนถึงสมองบวมและปอดเป็นไปได้

อาการดังกล่าวมักจะปรากฏขึ้น 2-3 วันหลังจากที่คุณอยู่ในสถานที่ใหม่ ที่ดีที่สุดพวกเขาจะสิ้นสุดใน 2 วันที่แย่ที่สุดพวกเขาจะมีอายุหนึ่งสัปดาห์ ที่เลวร้ายที่สุดของกระบวนการปรับสภาพเคยเกิดขึ้นในผู้สูงอายุและในเด็ก แพทย์หลายคนแย้งว่าถ้าเด็กอายุยังไม่ถึง 3 ขวบคุณไม่ควรพาเขาไปยังประเทศเหล่านั้นที่สภาพภูมิอากาศแตกต่างจากสภาพปกติของเขา

แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับผู้ปกครองในการตัดสินใจว่าจะไปกับลูกเมื่อไหร่และที่ไหน ฉันรู้ว่าหลายครอบครัวที่มักจะเดินทางกับเด็กเล็ก ๆ คุณต้องรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

ข้อเสนอแนะแรกที่จะ เคยชินกับสภาพสำหรับเด็ก เป็นเรื่องง่าย - ไม่ไปประเทศร้อนที่อุณหภูมิสูงถึง 40-50 องศา การเดินทางที่ร้อนแรงเช่นนี้จะไม่ทำให้คุณมีความสุขและยิ่งกว่านั้นอีกมากสำหรับเด็ก คุณไม่ควรไปประเทศที่มีภูมิอากาศร้อนและชื้นถ้าลูกของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

เตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดพักผ่อนในหนึ่งสัปดาห์ ไม่ว่าคุณต้องการทำทุกอย่างในนาทีสุดท้ายเริ่มผ่อนคลายและผ่อนคลายล่วงหน้าออกแรงน้อยกว่าร่างกายออกไปอาบแดดตอนนี้ปล่อยให้ผิวหนังชินกับแสงอาทิตย์

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะเตรียมระบบภูมิคุ้มกันสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหากคุณเริ่มรับวิตามินซีที่ซับซ้อนล่วงหน้า

อย่าพยายามนอนหลับพักผ่อนในวันหยุด "สำรอง" - ไม่มีประโยชน์ใด ๆ จากสิ่งนี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะทำตามระบอบการปกครองตามปกติของวัน: ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน มันจะยากเป็นพิเศษในการปรับสภาพในประเทศที่เขตเวลาแตกต่างกันดังนั้นพยายามเปลี่ยนเวลานอนของคุณทุกครึ่งชั่วโมงก่อนวันหยุด

ดีที่สุดของทั้งหมดถ้าคุณมาถึงสถานที่พักผ่อนจะอยู่ในช่วงเย็นคุณจะมีเวลาหนึ่งคืนในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมและบางทีอาการของมันจะไม่ปรากฏขึ้นหรือจะปรากฏน้อยที่สุด มันจะเป็นเรื่องยากถ้าคุณมาถึงในตอนเช้าวิ่งไปที่ชายหาดการเที่ยวชมและอื่น ๆ ในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นการบินทางอากาศ 2-4-6 ชั่วโมงก่อนคุณอยู่ในสภาพภูมิอากาศบางอย่าง แต่ที่นี่คุณอยู่ในสภาพที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ร่างกายตกตะลึง ...

สำหรับอาหารในช่วงพักเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องปรับตัวให้ชินกับการกินอาหารในเวลาเดียวกัน อย่าเข้าไปมีส่วนร่วมในอาหารและอาหารแปลกใหม่อย่างน้อยเป็นครั้งแรก

กินผักสลัดผลไม้อย่าดื่มน้ำประปาเป็นอย่างมากมิฉะนั้นลำไส้แปรปรวนและปวดท้องไม่สามารถนำมาประกอบกับอาการของเคยชินกับสภาพ ...

นี่คือทั้งหมดของหลักสูตรที่ยอดเยี่ยม แต่ผู้ที่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เมื่อที่นี่ ... พักผ่อน?! ถ้าคุณไม่ได้เตรียมความพร้อมสำหรับการเคยชินกับสภาพใด ๆ หรือคิดว่ามันจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณและคุณทำผิดพลาดนี่คือเคล็ดลับเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการกำจัดอาการเคยชินกับสภาพ

สวัสดี, เคยชินกับสภาพและลาก่อน?

  • คุณมีอาการลำไส้แปรปรวน: ในสองสามวันแรกให้กินอาหารให้น้อยลงปล่อยให้ร่างกายใช้พลังงานในการปรับตัวและไม่ได้อยู่ในการย่อยอาหารแปลกใหม่ ไม่ต้องการปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อย่าซื้ออาหารบนถนน - ในประเทศที่ร้อนมีจุลินทรีย์ที่ร่างกายเราไม่คุ้นเคย ทำไมคุณถึงคิดว่าประเทศไทยเผ็ดและเผ็ด นี่คือการป้องกันเชื้อโรคทั้งหมด - ไม่เช่นนั้นเป็นไปไม่ได้ในสภาพภูมิอากาศเช่นนี้
  • คุณมีอาการท้องผูก - อาการท้องผูกที่เรียกว่าของนักเดินทาง การเคลื่อนไหวจะช่วยได้โดยเฉพาะการว่ายน้ำเพราะคุณมาที่นี่เพื่อสิ่งนี้?

  • การปรับตัวให้เย็นที่เรียกว่าเกิดขึ้นกับคุณ: หนาวสั่นคอแห้งน้ำมูกไหล น่าเสียดายที่ในกรณีนี้คุณจะต้องรอจนกว่าร่างกายจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ 80% ของผู้คนทั่วโลกประสบกับอาการของการเคยชินกับสภาพและไม่มีอะไรจะช่วย สิ่งเดียวที่สามารถบรรเทาสภาพคือวิตามินซีเราได้พูดคุยเกี่ยวกับมันข้างต้นแล้ว
  • อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นกับคุณ. เปิดเครื่องปรับอากาศพับผ้าห่มแล้วนอนแบบนี้นาน 5 นาทีเมื่อเราหลับอุณหภูมิร่างกายของเราจะลดลงการไหลเวียนของเลือดก็ช้าลงเช่นกัน การลดลงของอุณหภูมิและการไหลเวียนของเลือดที่ช้าลงซึ่งสร้างขึ้นในลักษณะเทียมจะถูกรับรู้โดยร่างกายเมื่อหลับไป สิ่งสำคัญคือการจับผ้าห่มในเวลาเพื่อไม่ให้ค้างภายใต้เครื่องปรับอากาศ

ชุดปฐมพยาบาล

คุณต้องดื่มน้ำผลไม้น้ำชากับคุณเป็นจำนวนมาก หากคุณมีอาการแพ้แมลงกัดต่อยอาหารบางอย่างไม่เหมาะสมและทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังหรือดอกไม้จากต่างประเทศทำให้คุณจามยาแก้แพ้จะมีประโยชน์ ในตู้ยามันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใส่ยาแก้ปวดหัวไนโตรกลีเซอรีน validol นอกจากครีมกันแดดที่มีตัวกรอง SPF แล้วให้นำครีมออกจากบาดแผลฟกช้ำรอยถลอกและรอยไหม้

หนึ่งเดือนก่อนการเดินทางคุณสามารถใช้ตัวดัดแปลงพิเศษการเตรียมการที่มีโสม, eleutherococcus, ตะไคร้ และทำกีฬาดังนั้นคุณจึงเพิ่มประสิทธิภาพ

พวกเขารับมือกับการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศมีการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมกลับบ้านและ ... สวัสดี reacclimatization! อีกครั้งการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศและระบอบการปกครอง ปวดหัว, อาการหวัด, หงุดหงิดและเหนื่อยล้า, นอนไม่หลับหรือง่วงนอนมากเกินไปอาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง

หากหลังจากวันหยุดโดยไม่ได้อยู่บ้านสักวันคุณจะไปทำงานทันทีสิ่งนี้สามารถช่วยพัฒนาภาวะซึมเศร้าได้! ดังนั้นงานของคุณคือจัดระเบียบวันหยุดพักผ่อนของคุณในแบบที่คุณเหลือเวลาอย่างน้อย 2 วันเพื่อ "พักผ่อน" จากที่เหลือเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานรับวิตามินซี 1-2 กรัมอีกครั้งสองสามวันและค่อยๆเข้าสู่ร่อง

หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้คุณจะไม่กลัวอาการของการเคยชินกับสภาพใด ๆ !

ฉันจะแชร์วิดีโอที่น่าสนใจกับคุณ ดูว่าโลกของเราสวยงามแค่ไหนและแน่นอนว่าไม่มีการทำให้เคยชินกับสภาพใด ๆ จะน่ากลัวสำหรับคุณ

และคุณจะหนีจากอาการเคยชินกับสภาพได้อย่างไร?

Pin
Send
Share
Send
Send