โรคกระดูกพรุน

จะป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างไร 3 กฎหลักของการป้องกัน

Pin
Send
Share
Send
Send


โรคกระดูกพรุนนั้นเกี่ยวข้องกับข่าวลือและการคาดเดาที่ขัดแย้งกันบ่อยครั้ง มีอะไรในตัวพวกเขา แต่นิยายคืออะไร?

บอกสมาชิกเต็มของสถาบันวิทยาศาสตร์ธรรมชาติยุโรปผู้อำนวยการสถาบัน Regenerative Biomedicine ในมอสโก Olga Garrievna Savelyeva

ความเชื่อที่ 1: โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาของผู้หญิงสูงอายุ
ใช่และไม่ใช่ โรคกระดูกพรุนหมายถึงความหนาแน่นของกระดูกลดลงซึ่งส่งผลให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง พวกเขาเปราะ - และแตก
ประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิงอายุมากกว่า 65 ปีรู้ว่าการแตกหักคืออะไร รวมถึงความซับซ้อนเช่นเดียวกับคอต้นขา นั่นคือสถิติที่เยือกเย็นวันนี้ และน่าเสียดายที่สถานการณ์ยังคงเลวร้ายลง ทุก ๆ ปีจะมีการแตกหักของกระดูกพรุนมากขึ้นเรื่อย ๆ โรคกระดูกพรุนเป็นตัวของ“ โรคระบาดเงียบ”
ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าจะพบเจอ โรคกระดูกพรุนในกรณีนี้เป็นโรคอิสระ นี่คือสาเหตุที่ปัจจัยต่าง ๆ และส่วนใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีการลดลงอย่างมากของการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศจากรังไข่ และหลังจาก 3-5 ปีที่เริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนมันก็เกือบจะสมบูรณ์แล้ว การสูญเสียมวลกระดูกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าย้ายน้อยมีโอกาสน้อยที่จะอยู่บนถนน เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพในการต่อต้านโรคกระดูกพรุนช่วยในการสร้างมวลกระดูก และวิตามินดีที่ได้รับเมื่อสัมผัสกับแสงแดดช่วยในการดูดซึมแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูก
นอกจากนี้กิจกรรมของระบบทางเดินอาหารลดลงตามอายุและจะเริ่มดูดซึมแคลเซียมเดียวกันช้ากว่า แต่องค์ประกอบนี้เข้าสู่อาหารเป็นส่วนใหญ่
แต่มีอีกด้านที่เป็นปัญหา โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย จากนั้นมันจะมีตัวละครประกอบขึ้นนั่นคือมันเกิดขึ้นกับปัญหาสุขภาพบางอย่าง
กลไกของการกระทำที่นี่มีความแตกต่างเล็กน้อยเมื่ออายุมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดสาเหตุหลักแล้วทำให้การเผาผลาญของกระดูกเป็นปกติ

ความเชื่อผิด ๆ ที่ 2: ถ้าผู้หญิงทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุนลูกสาวของเธอจะต้องเผชิญหน้ากับเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ไม่จำเป็นอย่างแน่นอน การถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีความสำคัญ แต่ไม่แตกหัก ลดลงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในการออกกำลังกายระดับของฮอร์โมนเพศโภชนาการที่ไม่สมดุล มันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันว่าผู้หญิงคนนั้นเป็นคนประเภท osteoporotic หรือไม่ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงที่ผอมเพรียวมีผิวที่เป็นธรรมคนรักกาแฟและบุหรี่มักจะป่วยด้วยโรคนี้มากที่สุด
ดังนั้นควรคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและโภชนาการ
และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับการสอบ ตอนนี้ความหนาแน่น densitometry เป็นมาตรฐานทองคำในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนตอนต้น การตรวจนี้ช่วยในการประเมินการละเมิดเมแทบอลิซึมของกระดูกครั้งแรก ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสที่จะ "ป้องกัน" และใช้มาตรการป้องกัน
ขอแนะนำให้ทำแบบทดสอบนี้สำหรับผู้หญิงทุกคนอย่างสม่ำเสมอหลังจาก 45 ปี และแน่นอนสำหรับผู้ที่เริ่มหมดประจำเดือนแล้ว
หากมีความบกพร่องทางพันธุกรรมคุณควรคิดถึงเรื่องนี้แม้ก่อนหน้านี้ในช่วง 30-35 ปี

ความเชื่อที่ 3: ไม่มีปัญหากับกระดูกหากมีอาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมากในอาหาร
มีแคลเซียมอยู่เสมอในอาหาร ปัญหาคือว่ามันจะต้องถูกดูดซึมโดยเซลล์กระดูก สำหรับเรื่องนี้ฮอร์โมนเพศหญิงมีความรับผิดชอบส่วนใหญ่ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้นจะกลายเป็นน้อย พวกเขาไม่สามารถรับมือกับหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไปแล้วการแลกเปลี่ยนกระดูกก็หยุดชะงัก
เพียงแค่อาหารที่มีแคลเซียมสมดุลไม่เพียงพอ เราต้องการเงินทุนที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ ไฟโตฮอร์โมนและไฟโตเอสโตรเจนเป็นสิ่งที่ดีเช่นผู้ช่วย ผ่านการสังเคราะห์ฮอร์โมนพวกเขาปรับปรุงการดูดซึมของแคลเซียมในทางเดินอาหาร, เพิ่มกระบวนการฟื้นฟูกระดูกตนเองและลดอาการของกล้ามเนื้ออ่อนแรง
คำแนะนำทางโภชนาการเพิ่มเติมไม่กี่ ด้วยโรคกระดูกพรุนคุณควรปฏิบัติตามข้อ จำกัด ในการใช้เนื้อสัตว์และอาหารที่มีโปรตีนสูงซึ่งจะช่วยเพิ่มการขับถ่ายของแคลเซียมในปัสสาวะ สำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนการทำให้เป็นด่างของร่างกาย - การดื่มน้ำอัลคาไลน์ - มีความสำคัญอย่างยิ่ง หากปราศจากพวกเขาความสำเร็จของการรักษาด้วยยาต้านโรคกระดูกพรุนก็จะไม่สมบูรณ์

ตำนานที่ 4: อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามิน D3 ป้องกันโรคกระดูกพรุน
การเตรียมการใด ๆ ที่มีแคลเซียมและวิตามิน D3 จะทำงานหากร่างกายมีฮอร์โมนเพศและฮอร์โมนพาราไธรอยด์เพียงพอ
มีแคลเซียมในอาหารเป็นจำนวนมาก เพื่อให้สามารถดูดซึมได้จำเป็นต้องสร้างการทำงานของลำไส้และฟื้นฟูการทำงานของเซลล์กระดูก จากนั้นพวกเขาสามารถดูดซับแคลเซียมที่ดูดซึมแล้วนำไปสร้างกระดูกได้
หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นการเตรียมแคลเซียมจะไม่ยับยั้งโรคกระดูกพรุน แต่จะช่วยเพิ่มการพัฒนาของหลอดเลือด เนื่องจากจำนวนที่มากเกินไปของธาตุนี้ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดจะถูกสะสมไว้ที่ผนังหลอดเลือด ซึ่งไม่ช้าก็เร็วสามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ความเชื่อที่ 5: การรักษาโรคกระดูกพรุนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ phytohormones
มักจะสับสนเป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้อง - ไฟโตฮอร์โมนและไฟโตเอสโตรเจน พวกเขาให้ผลดีในการรักษาโรคกระดูกพรุนและวัยหมดประจำเดือน ไฟโตเอสโตรเจนมีผลต่อฮอร์โมนและฮอร์โมนไฟโตฮอร์โมนรับมือได้ดีกับอาการวัยหมดประจำเดือนและอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน
ทั้งคู่สามารถมีอิทธิพลต่อการฟื้นฟูการสังเคราะห์ฮอร์โมนในร่างกายและทำหน้าที่เป็นยาต้านโรคกระดูกพรุน
ไฟโตเอสโตรเจนพบว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากเต้านมและลำไส้ใหญ่ การใช้วัตถุเจือปนอาหารเป็นเวลานานหรืออาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนช่วยปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติและป้องกันโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่มีคุณสมบัติเชิงลบของการบำบัดทดแทนฮอร์โมน

สูตรสำหรับ OSTEOPOROZOE หมายเลข 1

4 ไข่สดทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (ในร้านค้าที่มีข้อความ C1) ล้างให้สะอาดด้วยน้ำร้อนและสบู่

ล้างและหั่นมะนาว 3 ลูกเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไว้ในขวดขนาด 700 กรัมเพื่อให้ไข่ถูกล้อมรอบอย่างสมบูรณ์ด้วยมะนาวในทุกด้าน เมื่อวางชิ้นมะนาวจะต้องมีการบีบอัดอย่างดี ปิดขวดด้วยฝาพลาสติกและวางทิ้งไว้ 2 สัปดาห์ในที่มืดและเย็น (ไม่ใช่ในตู้เย็น) เหยือกสามารถทิ้งไว้ในครัวได้ถ้าไม่ร้อนมาก

ในวันถัดไปมากจะเห็นว่าเปลือกไข่เริ่มเป็นฟองและกลายเป็นหลวม

หลังจากสองสัปดาห์เปลือกควรจะละลายอย่างสมบูรณ์และมีเพียงโปรตีนที่มีไข่แดงซึ่งอยู่ในแผ่นฟิล์มเหลืออยู่จากไข่

หากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นและเปลือกไม่ละลายอย่างสมบูรณ์จากนั้นมะนาวก็อวบน้ำเล็กน้อย เทมวลทั้งหมดลงในชามเอาไข่ออก บีบมะนาวได้ดีบีบบีบออก

ด้วยไข่ที่เหลืออยู่สามารถทำได้สองวิธี ทั้งเจาะและผสมโปรตีนไข่แดงกับทิงเจอร์เลมอนหรือเพียงแค่โยนมันทิ้ง ในกรณีแรกของเหลวจะมีพลังและน่ารังเกียจมากเกินไป

เก็บสีที่เกิดขึ้นในขวดที่มีฝาปิดในตู้เย็น ใช้เวลา 1 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และ 0.5 ช้อนชาสำหรับเด็ก ให้แน่ใจว่าได้ดื่มทิงเจอร์ด้วยน้ำสะอาด แผนกต้อนรับคือ 10 วัน

คำเตือน! ทิงเจอร์มีข้อห้ามในกรณีของแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ (มีความเป็นกรดสูง) สมาธิ 1 ช้อนโต๊ะต่อวันนี้เพียงพอที่จะเติมเต็มร่างกายด้วย 27 ธาตุ

สูตรสำหรับ OSTEOPOROZOE หมายเลข 2

ต้มไข่ลวกด้วยเปลือกสีขาว (ต้มประมาณ 15 นาทีหลังจากเดือด) จากนั้นทำความสะอาดจากฟิล์มด้านในแห้งแล้วนำออกมาในที่มืดและมีอากาศถ่ายเทสะดวก โดยปกติหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงเชลล์ก็จะแห้งดี หากไม่สามารถดำเนินการได้ทันทีคุณต้องใส่ในขวดแก้วที่มีสกรูโลหะหรือฝาพลาสติก ในแพคเกจดังกล่าวในที่มืดที่อุณหภูมิห้องเปลือกสามารถเก็บไว้เป็นเวลานาน

จากนั้นบดเปลือกเป็นผง (และไม่เป็นผงละเอียด) คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟแล้วบดเป็นผงในจานพอร์ซเลน ขอแนะนำให้ใช้เครื่องใช้โลหะในการหั่นเปลือก

ก่อนใช้งานผงต้อง "ดับ" ด้วยน้ำมะนาวสด 2-3 หยด (เช่นเบกกิ้งโซดา) อย่าแทนที่น้ำมะนาวธรรมชาติด้วยกรดซิตริก! การเติมน้ำมะนาวทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมีทันที (มีฟ่อลักษณะปรากฏขึ้นราวกับว่าโซดากำลังเทลงในแก้ว) ในกรณีนี้เกลือแคลเซียมที่มีอยู่ในเปลือกจะไปในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ดี (แคลเซียมซิเตรต) ในฐานะศาสตราจารย์ยู มอสคาเลฟในหนังสือของเขาที่ชื่อว่า“ มิเนอรัลเอ็กซ์เชนจ์”,“ กรดซิตริกที่มีแคลเซียมเป็นสารประกอบเชิงซ้อนที่แข็งแกร่งและละลายน้ำได้สูงซึ่งสามารถดูดซึมได้ง่ายในลำไส้ การรวมตัวกันของแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อกระดูกของไก่เกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่กรดซิตริกและแคลเซียมได้รับการบริหารผ่านทางปากในเวลาเดียวกัน

อัตรา "ผู้ใหญ่" - 1 ช้อนชาต่อวันก่อนอาหารหรือระหว่างมื้อ "เด็ก" - 0.5 ช้อนชา สามารถแบ่งออกเป็นสองงานเลี้ยงรับรอง (ตัวอย่างเช่นอาหารเช้าและอาหารกลางวัน) ระยะเวลาการรักษาคือ 2 เดือน ผลของการรักษาจะเริ่มปรากฏในไม่ช้ากว่า 3-4 สัปดาห์ต่อมาการรักษานี้ยังช่วยให้มีอาการผิวของโรคภูมิแพ้ด้วยโรคฟันผุ

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้ผงเปลือกด้วยก่อนหน้านี้ "ดับ" กับน้ำผลไม้ (น้ำเชื่อม) ของ viburnum berries หรือแครนเบอร์รี่ คุณสามารถดื่มเปลือกผงจากน้ำส้มและน้ำแอปเปิ้ลน้ำแครนเบอร์รี่เคเฟอร์หรือน้ำมันปลาซึ่งมีวิตามินดีและไอโอดีนจำนวนมาก

สูตร№3น้ำแคลเซียม

มีการตั้งข้อสังเกตว่าการมีแคลเซียมในน้ำสามารถยืดอายุของคนได้นานหลายปี เป็นที่ทราบกันดีว่าในโครงกระดูกญี่ปุ่นชิ้นหนึ่งมีบันทึกของชาว Centenarians ที่ดูอายุได้ค่อนข้างดี เมื่อมันปรากฏออกมาพวกเขาดื่มน้ำที่มีแคลเซียมจำนวนมากเนื่องจากมีปะการังอยู่ใกล้เกาะซึ่งให้แคลเซียมกับน้ำ จากการวิจัยพบว่าเปลือกไข่สมควรได้รับความสนใจและจากนั้นคุณสามารถสร้างน้ำแคลเซียมที่ดีเยี่ยมได้

ทำอย่างไร

สำหรับการเตรียมน้ำแคลเซียมควรใช้เปลือกจากไข่ต้ม การหลอมและการต้มไม่ได้เปลี่ยนคุณสมบัติการรักษาของเปลือกไข่

วางเปลือกไข่สับจากไข่ 2-3 ฟองลงในน้ำดื่ม 3 ลิตรในขณะที่ทำความสะอาดเปลือกหอยจากฟิล์มสีขาวด้านในอย่างทั่วถึง น้ำนี้สามารถใช้สำหรับชากาแฟซุปและอาหารใด ๆ น้ำดังกล่าวสามารถนำมาได้เสมอ

น้ำแคลเซียมดูดซึมได้ดีกว่าเปลือกไข่ธรรมดา

เปลือกไข่ที่มีประโยชน์คืออะไร?

  • เปลือกประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนต 90% (แคลเซียมคาร์บอเนต) ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย มันประกอบด้วยทองแดงฟลูออรีนเหล็กแมงกานีสฟอสฟอรัสซัลเฟอร์สังกะสีรวมทั้งซิลิกอนและโมลิบดีนัมซึ่งเป็นสิ่งที่แย่มากในอาหารประจำวันของเรา
  • นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย Karavaev ผู้พัฒนาระบบที่มีประสิทธิภาพในการรักษาร่างกายแนะนำให้นำเปลือกที่บดเพื่อปรับสมดุลของกรดอัลคาไลน์ให้เป็นปกติ
  • - เปลือกแสดงรังสีนิวไคลด์ มันช่วยเพิ่มกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อโครงร่างและตา
  • - มีประโยชน์สำหรับอาการปวดท้อง, โรคหอบหืด, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, การบาดเจ็บของกระดูก, โรคไขข้อ, ลมพิษ, ท้องผูก, นอนไม่หลับและเพื่อกำจัดปฏิกิริยาภูมิแพ้
  • - องค์ประกอบของเปลือกเกิดขึ้นพร้อมกับองค์ประกอบของกระดูกและฟันดังนั้นจึงควรนำมาด้วยความเปราะบางและเล็บที่เปราะบางเหงือกเลือดออกไวต่อความรู้สึกของฟันกับอาหารเย็นหรือร้อนปวดฟัน
  • - ผงจากเปลือกสามารถทำหน้าที่เป็นผงเมื่อเปิดการเผาไหม้
  • - ในหนังสือทางการแพทย์โบราณมีการอ้างว่าเปลือกหอยที่เป็นผงถ่ายด้วยไวน์องุ่นธรรมชาติหยุดอาการท้องร่วงและยังบดขยี้ก้อนหินในไตและกระเพาะปัสสาวะ
  • - เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเพิ่มเปลือกหอยให้กับผู้หญิงที่คาดว่าจะคลอดลูกเช่นเดียวกับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 6 ปีเนื่องจากกระบวนการสร้างกระดูกในสิ่งมีชีวิตนั้นรุนแรงที่สุดและต้องการการบริโภคแคลเซียมอย่างต่อเนื่อง เปลือกซึ่งรวมอยู่ในอาหารเด็กนานถึงหนึ่งปีมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคกระดูกอ่อนและโรคโลหิตจาง (ปรึกษาแพทย์ของคุณ!)
  • - ขอแนะนำให้ใช้เปลือกในวัยรุ่นและเยาวชน สำหรับผู้ใหญ่ (สำหรับการป้องกันโรคของกระดูกสันหลัง, โรคกระดูกพรุนและโรคฟันผุ) ขอแนะนำให้ใช้เปลือกหอยปีละสองครั้งโดยมีหลักสูตรปรับปรุงสุขภาพเป็นเวลา 15-20 วัน

1. จับตาดูโภชนาการ

เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนผู้หญิงทุกคนที่มีอายุ 45-50 ปีควรได้รับการแนะนำในการตรวจสอบอาหารของพวกเขา - กินอาหารที่มีเส้นใย (ผักผลไม้) การขาดเส้นใยนำไปสู่การเป็น dysbiosis ในลำไส้ซึ่งจะช่วยลดการดูดซึมของแคลเซียมเหล็กและองค์ประกอบการติดตามอื่น ๆ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างกระดูก ดังนั้นพื้นฐานของอาหารของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนควรเป็นนม, ชีสกระท่อม, ชีสแข็ง, งา - อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เมนูต้องประกอบด้วยปลาและอาหารทะเลเนื่องจากเป็นแหล่งหลักของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลทับทิม, เนื้อไม่ติดมัน, เนื้อวัว, น้ำผึ้งพันธุ์มืด - พวกมันมีธาตุเหล็กจำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรเหนือกว่าในอาหารและรูปแบบพื้นฐาน แต่ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์อื่นควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้กินอาหารที่มีไขมันและขนมหวานในปริมาณมาก

2. อย่าลดกิจกรรม

แต่โภชนาการที่เหมาะสมไม่ใช่สิ่งเดียวที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น เมื่อเลือกกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายควรมีน้ำหนักทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ เนื่องจากฮอร์โมนเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแคลเซี่ยมแมกนีเซียมการขาดโปรตีนเหล่านี้จะช่วยลดการดูดซึมแคลเซียมจากเลือดเข้าสู่กระดูก เมื่อกล้ามเนื้อทำงานการไหลเวียนโลหิตและปริมาณเลือดดีขึ้นและดังนั้นโภชนาการของกระดูกและการส่งมอบองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นให้กับพวกเขา

3. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ HRT

ยาฮอร์โมนทำหน้าที่เกี่ยวกับหัวใจต่อมน้ำนมและอวัยวะอื่น ๆ แต่นี่ไม่ใช่ข้อเสียนี่คือคุณสมบัติของพวกเขา แพทย์ใช้เพียงเพราะระบบร่างกายทั้งหมดอาจมีริ้วรอยอย่างช้าๆ และที่นี่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนาดยาที่เหมาะสมและยาที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย วันนี้แนวโน้มทั่วไปมีดังนี้: สำหรับ HRT ระยะเวลาปลอดภัย 5 ปี สำหรับ 1-2 ปี HRT ถูกกำหนดเพื่อรับมือกับ“ กระแสน้ำ” เพื่อรับมือกับโรคกระดูกพรุน - เป็นเวลา 5 ปี สำหรับขนาดยาในตอนแรกการรักษาจะเป็นไปตามเส้นทางของการสั่งจ่ายยาที่มีขนาดต่ำที่สุด และถ้าไม่เพียงพอจะมีการให้ยาในปริมาณที่สูงมากขึ้น

ในรัสเซีย HRT อยู่ที่ 0.2% ของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และอายุมากกว่า ในมอสโก - 3% ผู้หญิง 20-30% ค่อนข้างง่ายโดยไม่มีอาการชัดเจนให้ดูในระยะแรกของการหมดประจำเดือนและดังนั้นอย่าไปพบแพทย์สตรีตรงเวลา พวกเขาปล่อยให้วัยหมดประจำเดือนล่องลอยมั่นใจว่าสิ่งสำคัญคือการอดทนและรอภัยพิบัติทางธรรมชาติ ในตะวันตกมีผู้หญิงมากกว่า 35% ที่ใช้ตัวประกัน HRT มากกว่า 45 คน

เป้าหมายของ HRT คือการป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกในอนาคตเพื่อป้องกันการแตกหัก แต่การบำบัดดังกล่าวสามารถกำจัดความผิดปกติของพืช (กะพริบร้อน) ปรับปรุงอัตราการเผาผลาญบางอย่างลดความเสี่ยงของมะเร็งบางรูปแบบปรับปรุงหน่วยความจำสถานะของระบบหลอดเลือดและระบบสืบพันธุ์

เนื่องจากเป้าหมายหลักของ HRT คือการป้องกันโรคในวัยชราการตัดสินใจขั้นสุดท้ายยังคงอยู่กับผู้หญิง และเมื่อหมอบอกข้อดีข้อเสียของผู้หญิงคนนั้นต้องคิดว่าจะเห็นด้วยกับการรักษาหรือไม่

แน่นอน HRT ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลและมันมีข้อดีและข้อเสียของมัน แต่: ประการแรกการตรวจสอบความสามารถเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่จะกำหนดฮอร์โมนบำบัดเพื่อแยกข้อห้ามที่เป็นไปได้และประการที่สองเวลาสำหรับการบริหาร HRT ที่เรียกว่า . ดังนั้นผู้หญิงทุกคนที่ต้องการยืดอายุของเธอเพื่อรักษาสุขภาพและการใช้ชีวิตของเธอควรตั้งคำถาม HRT สำหรับตัวเองและนรีแพทย์ของเธอเริ่มต้นที่อายุ 45

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ - โรคกระดูกพรุนรักษาได้!

Glukhova Nadezhda Konstantinovna นรีแพทย์ของโรงพยาบาลคลินิกใน Yauza

มีเพียงผู้สูงอายุเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน

โดยทั่วไปโรคนี้สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในพื้นหลังของฮอร์โมนทำให้เกิดการชะล้างของแคลเซียมออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าใน 80% ของกรณีมีการกำหนดทางพันธุกรรม Это означает, что при наличии остеопороза в семейном анамнезе риск его появления в молодом возрасте увеличивается.

При приеме некоторых лекарственных средств не исключена вероятность развития (вне зависимости от возраста) так называемого вторичного остеопороза. ที่มีความเสี่ยงคือผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วย glucocorticosteroids (ตัวอย่างเช่น hydrocortisone, prednisone, dexamethasone), barbiturates, anticonvulsants และฮอร์โมนไทรอยด์ นอกจากนี้โรคกระดูกพรุนทุติยภูมิยังเป็นผลมาจากโรคเบาหวานชนิดที่ 1, โรคตับแข็ง, โรคของต่อมพาราไธรอยด์, โรคไตและตับ

โรคนี้มีอาการปวดอย่างรุนแรง

ในระยะเริ่มแรกของโรคเป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ คนไม่รู้สึกถึงสัญญาณของความเปราะบางของกระดูกเพิ่มขึ้นจนกว่าเขาจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ ในฐานะที่เป็นความก้าวหน้าโรคกระดูกพรุนสามารถประจักษ์โดยการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในท่าทาง (ก้ม) และลดการเจริญเติบโต คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มานานหลายปีมีอาการทื่อเจ็บปวดในภูมิภาคเอวกำเริบโดยการเคลื่อนไหว

การป้องกันโรคกระดูกพรุนนั้นซับซ้อนและมีค่าใช้จ่ายสูง

มาตรการป้องกันที่มีจุดประสงค์เพื่อเติมแคลเซียมที่ขาดในร่างกายจะต้องดำเนินการตั้งแต่อายุ 25-30 ปี พวกเขามีให้ทุกคน มันเพียงพอที่จะกินอย่างถูกต้อง จำกัด การบริโภคกาแฟและเกลือนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างสมเหตุสมผล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอาบแดดเป็นระยะ: รังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนช่วยในการก่อตัวของวิตามินดีในร่างกายโดยที่การดูดซึมแคลเซียมปกติเป็นไปไม่ได้ คุณควรหยุดสูบบุหรี่เนื่องจากการได้รับนิโคตินเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

ผู้ชายไม่ได้เป็นโรคกระดูกพรุน

ตัวแทนเพศที่แข็งแกร่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุนน้อยกว่าผู้หญิงและความแข็งแรงของกระดูกในผู้ชายก็ลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีใครปลอดภัยจากโรคนี้ ปัจจัยเสี่ยงรวมถึงการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังและนิสัยที่ไม่แข็งแรง, การไม่ออกกำลังกาย, โภชนาการที่ไม่สมดุล (โดยเฉพาะการปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากนม, ปลาและผลไม้แห้ง)

โรคนี้ไม่ได้คุกคามชีวิต

ในระดับหนึ่งสิ่งนี้เป็นจริง: ไม่มีใครเสียชีวิตโดยตรงจากโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามความเปราะบางของกระดูกเป็นเงื่อนไขที่อันตรายมาก ก็เพียงพอแล้วที่การรักษาที่มีการแตกหักที่ไม่ดีนั้นจะเต็มไปด้วยคุณภาพชีวิตที่ลดลงความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และความสนใจในโลกภายนอกที่ลดลงอย่างมากซึ่งอาจทำให้ผู้สูงอายุได้รับผลกระทบร้ายแรง จากสถิติพบว่ามีเพียง 15% ของผู้สูงอายุที่มีกระดูกสะโพกหักสามารถฟื้นฟูการสูญเสียการเคลื่อนไหวได้ ผู้ป่วยเหล่านี้ส่วนใหญ่เสียชีวิตภายในหนึ่งปีของการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนนั้นเหมือนกันสำหรับทุกคน

ไม่เป็นเช่นนั้น ในผู้หญิงความน่าจะเป็นของการเกิดโรคกระดูกพรุนนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในพื้นหลังของฮอร์โมน: วัยหมดระดูในช่วงต้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่อ่อนแอกว่ามีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีการเจริญเติบโตสูงน้ำหนักตัวมีขนาดเล็กอย่างไม่เป็นสัดส่วน นอกจากนี้โรคนี้ยังมีความเชื่อมโยงทางชาติพันธุ์: ในชาวยุโรปที่มีผิวขาวนวลโรคกระดูกพรุนนั้นพบได้บ่อยกว่าผู้แทนเผ่าพันธุ์มองโกลอยอล

การสูญเสียกระดูกไม่สามารถหยุดและสร้างขึ้นได้

ถึงวันที่คำสั่งนี้ถือได้ว่าล้าสมัย มียาที่ช่วยในการสร้างการเผาผลาญแคลเซี่ยมและปรับปรุงคุณภาพของกระดูกบางส่วนลดความเปราะบางของกระดูกและชะลอการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

แน่นอนการรักษาควรกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากยาเสพติดจำนวนมากมีข้อห้าม นอกจากนี้ผู้ป่วยควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างต่อเนื่อง

การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนนั้นยากมาก

การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในเนื้อเยื่อกระดูกเกิดขึ้นอย่างช้าๆโดยไม่มีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดี ในการประเมินโอกาสในการพัฒนาโรคในบุคคลใดบุคคลหนึ่งคุณสามารถใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษ - FRAX เมื่อต้องการทำเช่นนี้จะมีการแนะนำปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลและเครื่องคำนวณจะคำนวณความน่าจะเป็นของโรคกระดูกพรุนในอีกสิบปีข้างหน้า

นอกจากนี้ยังมี osteodensitometry - ขั้นตอนการวินิจฉัยที่ช่วยให้คุณสามารถวัดปริมาณความหนาแน่นของแร่ธาตุของกระดูก ควรให้ผู้ป่วยที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือรับประทานยาต้านโรคกระดูกพรุนเป็นระยะ (เพื่อติดตามประสิทธิภาพของการรักษา) การศึกษาครั้งนี้เป็นการสแกน X-ray รุ่นอ่อนโยนและประหยัดอย่างปลอดภัยและไม่เจ็บปวด

ยารักษาโรคกระดูกพรุนเป็นอันตราย

การบำบัดประกอบด้วยการใช้ยาเฉพาะที่ช่วยให้ร่างกายสร้างเนื้อเยื่อกระดูกเช่นเดียวกับยาที่มีปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีในระหว่างการทดลองทางคลินิกพบว่ายาสำหรับโรคกระดูกพรุนสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ได้ บางครั้งอาจเกิดโรคผิวหนัง (กลากรวมถึงที่มาของการติดเชื้อ)

อันตรายของการรักษาโรคกระดูกพรุนนั้นสัมพันธ์กับระยะเวลาของมันเป็นหลัก ยาเสพติดที่เฉพาะเจาะจงจะต้องเมาปกติภายใน 5-7 ปี (บางครั้งก็หยุดพัก 1-2 ปี) นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างต่อเนื่องและสังเกตปริมาณยาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด

กิจกรรมการออกกำลังกายในโรคกระดูกพรุนมีข้อห้าม

สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง การออกกำลังกายแบบใช้ยาจะช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกชั้นบนและเสริมความแข็งแรงให้กับโครงกระดูก แน่นอนความซับซ้อนของการออกกำลังกายควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์โดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของผู้ป่วยแต่ละรายและในการติดต่อกับแพทย์ที่เข้าร่วมของเขา อย่างไรก็ตามการประกอบอาชีพในโรงยิมสามารถแทนที่ได้สำเร็จด้วยการเดินปกติ: มันพิสูจน์แล้วว่าการเดินครึ่งชั่วโมงต่อวันไม่เพียง แต่จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของพวกเขาและลดความเสี่ยงของการแตกหัก

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่พบบ่อยมาก การลดความเสี่ยงส่วนบุคคลในการพัฒนาโรคเป็นเรื่องง่ายทุกคนสามารถทำได้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินขวาจากเยาวชนไม่ให้กับนิสัยที่ไม่ดีและนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ใช้งานและในวัยผู้ใหญ่ - เพื่อตรวจสอบสภาพของคุณไปพบแพทย์เป็นระยะและขั้นตอนการวินิจฉัย

วิดีโอ YouTube ในหัวข้อของบทความ:

การศึกษา: มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งแรกของมอสโคว์ตั้งชื่อตาม I.M. Sechenov พิเศษ "การแพทย์ทั่วไป"

พบข้อผิดพลาดในข้อความหรือไม่ เลือกและกด Ctrl + Enter

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มเบียร์หรือไวน์หลายแก้วต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นมะเร็งเต้านม

หากคุณยิ้มเพียงวันละสองครั้งคุณสามารถลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและจังหวะ

ในช่วงชีวิตคนทั่วไปจะผลิตน้ำลายขนาดใหญ่ไม่น้อยกว่าสองสระ

อายุขัยเฉลี่ยของ lefties น้อยกว่า righties

ในระหว่างการผ่าตัดสมองของเราใช้พลังงานปริมาณเท่ากับหลอดไฟ 10 วัตต์ ดังนั้นภาพของหลอดไฟที่อยู่เหนือหัวของคุณในเวลาที่มีลักษณะของความคิดที่น่าสนใจอยู่ไม่ไกลจากความจริง

เจมส์แฮร์ริสันอายุ 74 ปีชาวออสเตรเลียกลายเป็นผู้บริจาคโลหิตประมาณ 1,000 ครั้ง เขามีกรุ๊ปเลือดที่หายากแอนติบอดีซึ่งช่วยให้ทารกแรกเกิดที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรงรอดชีวิต ดังนั้นออสเตรเลียช่วยเด็กได้ประมาณสองล้านคน

น้ำหนักของสมองมนุษย์ประมาณ 2% ของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด แต่ใช้ออกซิเจนประมาณ 20% ของการเข้าสู่เลือด ความจริงนี้ทำให้สมองมนุษย์อ่อนแออย่างมากต่อความเสียหายที่เกิดจากการขาดออกซิเจน

แบคทีเรียนับล้านเกิดมามีชีวิตและตายในลำไส้ของเรา พวกเขาสามารถมองเห็นได้เฉพาะที่กำลังขยายสูง แต่ถ้าพวกเขามารวมกันพวกเขาจะพอดีในถ้วยกาแฟปกติ

ผู้ที่มีการศึกษาจะอ่อนแอต่อโรคสมองน้อย กิจกรรมทางปัญญามีส่วนช่วยในการก่อตัวของเนื้อเยื่อเพิ่มเติมเพื่อชดเชยการเกิดโรค

ทันตแพทย์ได้ปรากฏตัวค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 19 มันเป็นหน้าที่ของช่างทำผมธรรมดาที่จะต้องถอนฟันที่เป็นโรค

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันทำการทดลองกับหนูและได้ข้อสรุปว่าน้ำแตงโมป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดในหลอดเลือด หนูกลุ่มหนึ่งดื่มน้ำเปล่าและน้ำแตงโมที่สอง เป็นผลให้หลอดเลือดของกลุ่มที่สองปลอดจากสารคลอเรสเตอรอล

ยาจำนวนมากถูกวางตลาดในขั้นต้นเป็นยาเสพติด ตัวอย่างเช่นเฮโรอีนเริ่มวางตลาดเป็นยาแก้ไอ และโคเคนได้รับการแนะนำจากแพทย์ว่าเป็นยาชา

ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวว่าวิตามินเชิงซ้อนนั้นไร้ประโยชน์จริงสำหรับมนุษย์

คนที่เคยทานอาหารเช้าเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคอ้วนน้อยกว่ามาก

มากกว่า $ 500 ล้านต่อปีถูกใช้ไปกับยารักษาโรคภูมิแพ้เพียงอย่างเดียวในสหรัฐอเมริกา คุณยังเชื่อหรือไม่ว่าจะมีวิธีในการเอาชนะโรคภูมิแพ้ในที่สุด?

การขาดฟันบางส่วนหรือแม้กระทั่ง adentia ที่สมบูรณ์อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บโรคฟันผุหรือโรคเหงือก อย่างไรก็ตามฟันที่หายไปสามารถถูกแทนที่ด้วยฟันปลอม

Pin
Send
Share
Send
Send